第5話「いびきが、止まる」

この話で分かること

この話の用語

いびきと閉塞性（へいそくせい）の無呼吸（むこきゅう）漫画の中で見る

現実の事実睡眠ガイドは、無呼吸の間に胸を大きく動かして息をしようとし、通常いびきが出るものを閉塞性の睡眠時無呼吸（すいみんじむこきゅう）としています。いびきが大きく頻繁な時や、眠っている間に息が止まっているのを見た時は、医師に相談するよう書いています。

睡眠時無呼吸（すいみんじむこきゅう）漫画の中で見る

現実の事実眠っている間に呼吸が止まる事を特徴とする睡眠障害です。厚生労働省の睡眠ガイドは、多くは気道が狭まって呼吸がしづらくなる・一時止まる「閉塞性（へいそくせい）」で、酸素が足りなくなると目が覚めて呼吸が戻り、また眠ると止まる事を夜の間くり返すため、深い眠りが減り、昼の眠気や居眠りなどが出るとしています。

眠気への慣れ漫画の中で見る

現実の事実睡眠ガイドは、閉塞性（へいそくせい）の睡眠時無呼吸（すいみんじむこきゅう）のある人は、自分の睡眠を実際より多く見積もる事があり、眠気には慣れがあるので眠気を自覚しづらい場合もあるとしています。眠れているつもりでも、休んだ感じがしない・昼の眠気が続いて暮らしに響く時は、医師に相談するよう書いています。

睡眠時無呼吸（すいみんじむこきゅう）になりやすい人漫画の中で見る

現実の事実睡眠ガイドは、閉塞性（へいそくせい）の睡眠時無呼吸は肥満が最も大きな危険因子で、肥満でなくても、下あごが小さい・下がっている、首が短いなどの体の特徴が原因になる事があるとしています。男性に多く、女性も閉経の後に増えるとしています。

専門の医療機関（いりょうきかん）で検査漫画の中で見る

現実の事実睡眠ガイドの Q&A は、眠りに関係する病気で最も注意が要るのは閉塞性（へいそくせい）の睡眠時無呼吸（すいみんじむこきゅう）で、休んだ感じがしない・昼の眠気が強い時などは、専門の医療機関で検査を受ける事をすすめています。e-ヘルスネットは、睡眠障害が疑われる時の相談先（そうだんさき）に、日本睡眠学会の睡眠医療認定医（にんていい）などを挙げています。

出典

• 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（令和6年9月18日一部修正）（新しいタブで開きます）
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「不眠症」（新しいタブで開きます）

更新日：2026年11月1日